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女人常吃这菜,皮肤越来越白嫩,肚子越来越小,简单一炒营养美味

2020-07-01 阅读(3264)

俗话说得好:一白遮百丑,一胖毁所有。哪个女人不想自己又白又瘦,越来越好看呢?要想让自己又白又瘦,饮食非常的重要。今天就分享大家一种蔬菜——木耳菜。木耳菜质地柔嫩软滑,营养价值高。因为咀嚼的时候像吃木耳一样清脆爽口,因此得名木耳菜。木耳菜不仅味道清香好吃,营养价值也是非常高的。

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木耳菜中钙和铁的含量是非常高的,所以具有一定的补血的功效。木耳菜中的维生素C也能很好的排出皮肤中的毒素,而其中的碳水化合物又能不断的滋养皮肤,使皮肤时刻保持弹性,白嫩肌肤。最后木耳菜中还含有丰富的纤维素,并且本身的热量并不高,所以能够帮助减肥。所以女人常吃木耳菜的话,不仅能嫩白皮肤,还能减肥,皮肤越来越白嫩,肚子越来越小哦。木耳菜的做法有很多,今天分享大家一个简单美味又有营养的木耳菜炒鸡蛋的做法,一起来看一下吧。女人常吃这菜,皮肤越来越白嫩,肚子越来越小,简单一炒营养美味。

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食材:木耳菜、鸡蛋、食盐、油。做法步骤:

第一步:木耳菜多清洗几遍,清洗乾净,因为木耳菜上可能有虫子或者农药残留,要多洗几遍,洗乾净之后切成丝备用。

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第二步:鸡蛋敲入碗中,加适量的食盐打散,把木耳菜也加入到鸡蛋液中搅拌均匀,锅烧热,倒入适量的油,油热之后下入木耳菜鸡蛋液,煎至定型之后迅速滑散炒成小块,炒熟即可盛出。

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木耳菜非常的好吃而且有营养,尤其是女人常吃是非常有好处的,越吃皮肤越好,身材也会越来越好哦,大家可以试一下。

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